Academia ZAS
Jardim Adelaide, Hortolândia
A Academia ZAS, situada na R. Júlio César do Nascimento, 288, Jardim Adelaide, Hortolândia, é o lugar ideal para quem deseja melhorar a saúde, o condicionamento físico e a qualidade de vida. Contamos com equipamentos modernos, aulas dinâmicas e uma equipe de profissionais qualificados para proporcionar uma experiência completa.
Oferecemos musculação, treinos personalizados e atividades em grupo, tudo pensado para atender diferentes objetivos e níveis de condicionamento. Venha conhecer nossa academia em Hortolândia e dê o primeiro passo para transformar sua rotina. Aceitamos Gympass e Total Pass!
Academia ZAS - Academia do Zé
R. Júlio César do Nascimento, 288 - Jardim Adelaide, Hortolândia - SP, 13185-343
(19) 98399-9287
academiazashortolandia@gmail.com
Musculação
A musculação é uma prática de treinamento de força que envolve o uso de pesos e resistência para desenvolver músculos, aumentar a força e melhorar a composição corporal.
Benefícios do Cardio
✔ Melhoria da saúde cardiovascular
✔ Aceleração do metabolismo e queima de gordura
✔ Aumento da resistência e disposição
✔ Redução do estresse e melhora do humor
Cardio
O treinamento cardiovascular (cardio) envolve atividades que elevam a frequência cardíaca e melhoram a resistência do sistema cardiorrespiratório. É essencial para a saúde do coração, melhora a circulação sanguínea e auxilia na queima de calorias.
Benefícios do Cardio
✔ Melhoria da saúde cardiovascular
✔ Aceleração do metabolismo e queima de gordura
✔ Aumento da resistência e disposição
✔ Redução do estresse e melhora do humor
Treino Funcional
O treino funcional foca em movimentos naturais do corpo, como empurrar, puxar, agachar e girar, utilizando diferentes estímulos para melhorar força, equilíbrio e coordenação.
Benefícios do Treino Funcional
✔ Melhoria do condicionamento físico geral
✔ Fortalecimento do core e estabilização
✔ Prevenção de lesões e melhora da mobilidade
✔ Versatilidade – pode ser feito em qualquer lugar
Acompanhamento de Saúde
Cuidar do corpo vai além dos treinos — é fundamental manter a saúde em dia para obter o melhor desempenho e evitar lesões.
Você conta com orientações especializadas para monitorar seu bem-estar, garantindo que sua evolução na academia seja segura e eficiente. Com avaliações físicas, recomendações personalizadas e suporte contínuo, ajudamos você a atingir seus objetivos de forma equilibrada e sustentável.
Treinos em Grupo
Treinar em equipe pode ser uma excelente fonte de motivação e energia! Oferecemos sessões de treino em grupo que combinam dinamismo e intensidade, promovendo um ambiente motivador para todos os níveis de condicionamento.
Com a orientação de nossos instrutores, você melhora seu desempenho enquanto se diverte e se mantém comprometido com sua evolução.
Treinamento Personalizado
Cada pessoa tem um corpo e objetivos únicos, por isso oferecemos um treinamento personalizado é ideal para quem busca resultados específicos.
Com acompanhamento individual, nossos treinadores montam um plano sob medida para você, garantindo a execução correta dos exercícios e maximizando sua performance. Seja para hipertrofia, emagrecimento ou condicionamento físico, seu progresso será acompanhado de perto.
Treino em Casa
Para quem prefere flexibilidade, oferecemos um programa completo de treino em casa, permitindo que você mantenha sua rotina fitness sem precisar ir até a academia.
Com exercícios adaptados ao seu espaço e equipamentos disponíveis, você conquista seus objetivos com eficiência e praticidade. Nossa equipe está sempre pronta para orientar e garantir que seu treino seja produtivo onde quer que esteja!
Supere seus Limites!
Chegou a hora de dar o primeiro passo rumo à sua melhor versão! A academia não é apenas um lugar para treinar — é o espaço onde você desafia seus limites, supera obstáculos e se torna mais forte a cada dia.
Imagine-se com mais disposição, energia e confiança. Cada repetição, cada gota de suor e cada novo desafio vencido fazem parte da sua jornada de evolução. Os primeiros dias podem ser difíceis, mas a sensação de progresso é viciante. Quando você menos esperar, verá que aquilo que parecia impossível se tornará parte da sua rotina.
Aqui na Academia Zas em Hortolândia, você não treina sozinho. Contamos com profissionais qualificados, treinos adaptados para todos os níveis e uma comunidade motivadora que vai te ajudar a seguir firme no seu propósito. Não importa se o seu objetivo é ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente ter mais qualidade de vida — o mais importante é começar!
Acredite no seu potencial, dê o primeiro passo e sinta a diferença! Seu futuro corpo agradecerá pela decisão que você tomar hoje. Está pronto para essa transformação? Então venha para a Zas e comece agora! 💪🔥